Dietas para perder peso e barriga e ficar magro

Dieta para Emagrecer

Muito mais importante do que aprender uma simples dieta para emagrecer é você aprender uma dieta para emagrecer definitivamente. Pois pense comigo, adianta de alguma coisa você perder bastante peso e depois recuperá-los novamente? Pois é meus caros leitores, por incrível que pareça, a maioria das receitas de dietas para perda de peso não te ensinam a manter-se magro.

Estudos comprovam que 95% das pessoas que emagrecem rápido, também recuperam o peso novamente. Opa, mas temos aí uma parcela de 5% que perdem o peso de vez e não o recuperam mais! Mas o que esta pequena percentagem de pessoas tem feito? Qual a dieta que eles tem seguido para ficarem magras definitivamente e não engordarem novamente no mês seguinte?

Dieta Para Emagrecer: Mitos

Aí na cabeça das pessoas existem diversos mitos sobre o tema emagrecimento e perda de peso. Muitas pessoas seguem dietas erradas e nunca conseguem de fato perder peso ou barriga, e aquelas que perdem acabam engordando novamente depois de alguns meses. Boa parte dessas pessoas que erram, fazem isso devido a alguns mitos em que acreditam. Vejamos alguns:

  • As pessoas acreditam erroneamente que para emagrecer é preciso fazer muitos exercícios, se exercitar ao máximo. Isso não é verdade.
  • Mulheres e Homens acreditam erroneamente que para perder peso é preciso cortar calorias, pensar a toda hora no que se comer e até passar fome. Isso não é verdade.
  • Para emagrecer é preciso fazer dieta, isso nem sempre é verdade. Muitas pessoas se frustam ao descobrirem que sua dieta não resolveu foi é nada.
  • Outras pessoas também afirmam que é difícil manter o peso e que o peso perdido sempre volta. Na verdade isso é um mito, o que falta é conhecimento sobre o assunto.
  • Outro mito comum é achar que para emagrecer não se pode comer o que se quer e o que se gosta. Isso não é verdade.